ビタミンB2

   2016/02/19

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ビタミンB2の効果・働き

・炭水化物、タンパク質、特に脂質の代謝を助ける働きがある。

・皮膚・髪・爪などの細胞の再生を助ける働き。

・粘膜の保護。

・正常な成長に欠かせない「発育のビタミン」

ビタミンB2は脂質をエネルギーとして燃やすときに不可欠なビタミンです。また、糖質やタンパク質からのエネルギー生成にもかかわるビタミンですので、
肉体労働の方や、運動をするときに多めに摂りたいですね。エネルギー代謝をスムーズにするので、ダイエット中の方にも必要なビタミンです。また、細胞の再生を助ける働きもあるので、肌荒れ・髪のトラブル・口内炎や口角炎・目の充血や涙目の予防にも効果的です。

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